✅ 건강에 좋다는 음식도, 공복엔 '독'이 될 수 있습니다아침에 일어나서 바나나 하나,요거트 한 컵,눈 비비며 마시는 첫 커피 한 잔...이런 아침 루틴, 익숙하시죠?그런데 말입니다.이렇게 몸에 좋다고 알려진 음식들도 공복 상태에서 섭취하면 오히려 속을 상하게 하거나, 흡수가 방해될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 많은 분들이 착각하고 있는👉 “건강에 좋지만, 공복엔 피해야 할 음식들”을 정리해드릴게요.하나라도 해당되신다면, 오늘부터 루틴을 살짝 조정해 보시는 건 어떨까요? 🍌 바나나 – “속 편한 과일”이 공복 땐 칼륨 폭탄?바나나는 칼륨, 마그네슘이 풍부하고 섬유질도 많아서‘건강 과일’로 유명하죠.하지만 공복 상태에서 섭취할 경우→ 혈중 칼륨 농도가 갑자기 높아지면서→ 심장이 부담을 느낄 ..
